¿De qué va?
En código escribe: COMPROMISO Y aprovecha la promo! ¿Quieres empezar un nuevo estilo de vida y convertir la meditación en tu práctica diaria? Te invito a un viaje de 28 días donde exploraremos distintas formas de meditar y filosofías que te permitirán descubrir la que más resuene contigo. Cada día tendrás acceso a una práctica diferente para que encuentres tu propio camino hacia la paz mental y el bienestar. 🧘🏻♀️ ¡Meditar SI es para ti! Soy Yolis Padilla, instructora certificada con más de 10 años de experiencia y he tenido el privilegio de guiar a muchas personas en su camino hacia una vida más plena y serena. Este reto está diseñado especialmente para quienes buscan gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar su relación con las emociones y volver a un estado de calma mental. Nos urgen herramientas para vivir mejor y este es el comienzo. 💫 ¡Ven! quiero demostrarte cómo SI se puede meditar diario y no necesitas ser un monje budista. Vamos a quitarnos de todas esas ideas y déjame acompañarte. ¿Qué incluye el Reto? 🧘🏻♀️ 21 Meditaciones de entre 10 y 25 minutos, irán aumentando gradualmente para que no se te haga pesado. ⏱️ 5 Meditaciones cortas de calentamiento para prepararte antes de iniciar el reto de 21 días. 🚀 2 Prácticas informales en video para integrar la atención plena en tu vida diaria. Un total de 28 días de prácticas. 💭 2 Videos con consejos y tips sobre la meditación, posturas recomendadas y algunos hacks para sacarle el máximo provecho a tu práctica. 📖 1 Video donde te recomiendo libros sobre meditación que te ayudarán a complementar tu Reto. 📱 Seguimiento por Whatsapp para acompañarte día a día. 👩🏼💻 + BONUS GRATIS: Sesión en Vivo conmigo, Yolis Padilla para resolver dudas (La agendamos) ¡ACCESO DE POR VIDA al reto! Este es el primer paso hacia una vida más consciente y equilibrada. Si se puede vivir mejor... vamos a descubrirlo. ¡Te espero para empezar juntxs esta aventura de transformación! ⚡️
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app